晚上失眠怎么回事？-趣百科

晚上失眠怎么回事？

晚上失眠属于一种睡眠障碍。失眠有这么几种情况，有入睡困难、醒得早、睡眠时间不够、中间反复醒几种情况，具体可能原因如下：

1、偶尔一次两次失眠，有可能由外界干扰造成，不用过分在意，也许几天即可自然恢复。如长时间、连续睡眠不好，晚上无法入睡，超过1个月，而且影响到第2天的工作和生活的效率，那就属于疾病的状态，需进行治疗。

失眠治疗，首先要排除外界的干扰和诱因，如睡眠习惯不好，睡前喜欢看手机，喜欢玩比较激烈的游戏等，均需避免影响睡眠的因素；

2、如果无外界因素，则可能是单纯的睡眠障碍，即失眠症，此时应去找医生开具帮助睡眠的药物；

3、另外部分患者不是单纯失眠问题，而是合并有情绪障碍，最常见比如焦虑症和抑郁症患者，常同时合并有睡眠问题，此时补课单纯使用安神、安眠药，而要用抗焦虑和抗抑郁药物，去针对病因治疗，这样效果更好。

此外，也可用针灸，还有行为疗法，放松疗法等改善睡眠。

晚上失眠怎么回事？