晚上喝啤酒会发胖吗
编辑：Simone
2025-06-14 07:12:09
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晚上适量或少量地喝一些啤酒，通常不会发胖。
拿啤酒与米饭作对比，每100g的米饭中通常含有486KJ的热量，而每100g的啤酒中通常含有134KJ的热量，啤酒的热量为米饭热量的1/4，由此可见，啤酒的热量较低。
因此如果单独适量或少量地喝一些啤酒，通常不会引起肥胖。如果担心会发胖，可在喝完啤酒后进行适当的运动，如慢跑、跳绳等，促进多余热量的消耗。
但如果喝较多的啤酒，可使摄入的热量增加，在喝啤酒的同时，可能还会摄入高热量、高脂肪的食物，如火锅、烧烤等。
并且人在晚上喝完啤酒后，很少进行一定的运动，多数人可能会坐着休息或睡觉，摄入的这部分热量大大超过身体所需，未通过运动将其消耗掉，多余的热量则可转化为脂肪，堆积在身体里，从而造成肥胖。
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