晚上睡觉梦太多了怎么办
做梦是一种正常的睡眠生理现象，大部分人晚上睡觉都会做梦，如果并不影响到睡眠质量，不需要特殊处理。
反之建议遵医嘱通过改善睡眠环境、建立睡眠习惯、调整心态等一般治疗，抑酸类药物、抗抑郁药等药物治疗，进行改善。
一、一般治疗：
1、改善睡眠环境：晚上睡觉梦太多了，可能是因为睡眠环境不好造成的。
这种情况下需要改善睡眠环境，比如使睡眠环境温度适宜、安静、无光，选择软硬适中、合适床宽的床，改善晚上睡觉梦太多了的症状；
2、建立睡眠习惯：作息时间规律，温热水泡脚，促进人体血液循环，可一定程度上改善睡眠质量，改善晚上睡觉梦太多了的症状；
3、调整心态：若有一些不好的经历，或者近期工作比较劳累，精神压力比较大，也会出现晚上睡觉梦太多了的现象。
可通过旅游、购物等方式调整心态，也可更换工作、调整自己的工作和生活节奏，改善晚上睡觉梦太多了的症状；
4、饮食调整：日常注意多食用新鲜的蔬菜水果，避免晚上睡觉前喝一些刺激性、功能性的饮品，如咖啡、浓茶等。
同时避免晚上睡觉前吃得过饱，或者过饿，改善晚上睡觉梦太多了的症状。
二、药物治疗：
1、抑酸类药物：如慢性胃炎、消化性溃疡等疾病，可在晚上睡觉后出现反酸，影响睡眠，出现晚上睡觉梦太多了的症状。
可在睡眠前遵医嘱服用抑酸类药物，如泮托拉唑钠肠溶片、雷贝拉唑钠肠溶片等，通过抑制胃酸分泌，缓解胃部不适，改善晚上睡觉梦太多了的症状；
2、抗抑郁药：若晚上睡觉梦太多了，是由于抑郁、焦虑等情绪，引起脑部胺类神经递质异常分泌传导，可使用盐酸丙米嗪片、盐酸氯米帕明片等抗抑郁药进行改善；
3、镇静类药：可在医生的指导下服用苯二氮䓬类药物，如阿普唑仑片、地西泮片等有镇静催眠作用的药物，帮助改善晚上睡觉梦太多了的现象。
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