视疲劳综合症多久能治好
编辑：Simone
2025-06-02 09:16:15
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视疲劳综合征一般2到4周能治好。
视疲劳综合征，一般是指由于长期近距离或长时间用眼，导致眼睛调节疲劳。还包括伴有眼表的干眼症等，结果表现为眼睛干涩、流泪、充血、视镜模糊以及眼睛酸胀等不适，这种要进行综合治疗，包括物理和药物治疗两种。
药物治疗包括使用非甾体类抗生素，普拉洛芬滴眼液、人工泪液等药物进行局部点眼治疗。物理治疗包括局部热敷，睑板腺按摩以及注意疲劳用眼，注意用眼时间，保证眼部卫生。多休息，避免熬夜。
因此，综合治疗大约需要2到4周才能好转，一般只是暂时缓解。
如果疲劳用眼加重后，眼睛疲劳仍然会出现。
缓解视觉疲劳最简单方法就是休息。最好方法是移开视线或闭上眼睛。
一般来说，在近距离观察20分钟后，应遵循20英尺约5至6米外观察20秒原则，以便视觉疲劳概率相对较小。
出现视觉疲劳时，建议不要强迫自己长时间近距离使用眼睛，以免过度注意疲劳，加速干眼症发生。症状轻微者也可在家做眼保健操，滚动眼穴，改善局部循环，缓解肌肉，对缓解疲劳有一定效果。生活应该有规律，以确保充足睡眠。睡眠不足会影响眼神经功能，进而影响视力。增加户外运动、攀岩和远眺，以改善眼睛疲劳。
在干燥季节或使用空调时，室内应保持一定湿度。均衡饮食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜和动物肝脏，多吃富含维生素B食物，如胡萝卜、菠菜、西红柿、豆腐等。
叶黄素是眼睛组织中重要的营养元素。具有强烈的氧化作用，促进眼部微循环，缓解视觉疲劳、干燥等症状。服用一些叶黄素含量高产品，可以有效缓解视觉疲劳。
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