心情压抑怎么办
编辑：Simone
2025-06-02 09:14:28
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心情压抑可以在医生的指导下，进行自我调节，多运动、听音乐、适当走出门与朋友交往等。心情压抑表现为出现心情郁闷、身体不适、心理上的痛苦、烦躁、不安、失眠等，如果长期，就建议尽快到医院精神科、心理科进行就诊，请医生帮助评估诊断，是否有焦虑的表现或者抑郁的表现。
如果达不到疾病的标准，经过医生的评估，可以释怀。 在医生的指导下进行自我调节，多运动、听听音乐、适当走出家门与朋友交往等。
如果长期的压抑积累造成焦虑症，或者抑郁症，或者其他的以肢体症状为主要表现的心理疾病，医生指导下就要进行药物治疗、心理治疗，或者结合治疗，要早发现早治疗。
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