我心理很闷，抑郁的很，想死的心都有了。怎么办
编辑：Simone
2025-06-05 05:10:05
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问题分析：可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理压抑。 适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。 如何缓解和消除精神压力呢？ 缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。
意见建议：说句大白话，第一：每个人都有压抑的时候，全球也没减都死光。第二：压抑就是在意，想开点，如何想开谁也帮不了你，别信网上说的所有能开导人的文章理论，都是放屁。第三：做到心比实际大，自然就好了。 看的懂就懂，看不懂当放P。
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