光明的准确位置怎么找
编辑：Simone
2025-05-31 11:46:54
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光明是指光明穴，光明穴位于小腿外侧，外踝尖直上五寸处，腓骨前缘。
属足少阳胆经，具有清肝明目、舒筋活络的功效。
光明穴准确位置图
光明穴对近视、夜盲、目痛、眼花、胸乳胀痛等症状，有辅助治疗效果。
本穴走足厥阴肝经，肝可明目，主治眼部疾病，故而得名光明。
1、点按法：将食指与中指指腹推至光明穴上，逐渐加深力度，保持5秒钟后松开，如此反复进行5-10分钟，可有效缓解用眼过度症状。
2、按揉法：按揉法是指以光明确为中心，顺时针旋转按压，按压5分钟左右，按至穴位发热。
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