怎样缓解颈椎疼痛
编辑：Simone
2025-06-20 09:59:25
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患者想要缓解颈椎疼痛可以通过保持良好的生活习惯，注意颈部保暖，选择比较适合的枕头，到医院做物理治疗，使用消炎止痛药或中成药等方法进行治疗。
颈椎疼痛是颈椎病的一种表现，一般是由于长期伏案工作，以及长期低头导致。
可以从以下几个方面来缓解颈椎疼痛：
一：要保持良好的生活习惯，避免长时间低头，建议伏案工作30-40分钟后活动一下颈椎，放松颈肩部的肌肉。比如做颈部保健操、游泳、放风筝、打羽毛球等运动。
二：注意颈部保暖，避免颈部着凉。
三：要选择比较适合的枕头，比如荞麦皮枕头和糖果枕头。
四：可以到医院做物理治疗，比如中频电疗、红光照射、牵引、按摩、针灸等，也可在一定程度上来缓解颈椎疼痛。
五：可以使用消炎止痛药或中成药来治疗。
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