近视眼视力纠正-趣百科

近视眼视力纠正

近视问题虽然是一种在日常生活中较为常见的眼部问题，但是大家也需要对近视问题引起重视，因为过于严重的近视问题有可能只有通过手术才能够纠正。

而在近视问题的发作早期，其实可以通过日常生活中的一些用眼习惯，达到一定的纠正效果。今天就一起来看一看近视眼视力纠正的小方法。

1、适当凝视远方我们可以通过对远方的察看，最好标志物是绿色产品。绿色波长较短，成像在眼睛的视网膜前会促使眼部调节放松，眼睫也会有松弛状态，从而减轻眼睛的疲劳。

需注意，远视的时候不要眯眼，也不要加快眨眼频率，只是专注的凝视一个点，集中精力，大概保持25秒，辩认草叶或者是树叶的轮廓，然后开始伸展手掌，开始识别手掌的掌纹，保持手掌高于眼睛前有30cm处，保持5秒，然后再看远方大概25秒，再看掌纹。这样反复的动作大概要20次，一天要做三次，可以有效的矫正视力。

2、做眼球晶体操听着好像很复杂，其实就是做眼球的体操。让眼球上下左右的顺序转动10次，顺时针、逆时针各转动10次，这样有助于缓解眼部疲劳，从而矫正视力。

3、做按摩推拿操通过手法按摩眼周的穴位，可缓解眼部积攒的疲累感，预防近视眼的度数加深。

4、饮食配合更优再配合一些药物或者是其它有助于调节视力的饮食会见到效果，使眼睛的视力慢慢上升，比如可以食用一些维生素A、维生素C含量丰富的食物。

别小看这两种元素，如果眼睛缺乏了这两种维生素可能会出现干眼病，使眼角膜软化，从而加重眼睛近视的程度。

若想进补维生素A、维生素C，最好的食物就是动物肝脏与新鲜水果了，大家不妨试着吃吃看。

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