怎么改善视力
编辑：Simone
2025-06-01 23:27:55
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可以通过以下方法改善视力：
1、锻炼注意避免长时间用眼，建议经常做眼保健操，少看电子产品。
可以多多参加体育运动，多在室外进行身体锻炼，如乒乓球、羽毛球等，在打球的过程中，眼部的肌肉会随着乒乓球、羽毛球等的不断移动会放松和收缩，可以提高睫状肌功能，从而达到改善视力的效果。
2、坚持转眼睛可以每天坚持转眼睛，让眼睛顺时针转动，接着再逆时针转动，可以锻炼眼部的肌肉，达到改善视力的效果。
3、改善饮食在日常生活中避免摄入辛辣刺激性食物，可以多食用胡萝卜、苋菜等富含维生素A的食物，同时可以多食用牛奶、鸡蛋等营养比较丰富的食物。
4、佩戴眼镜视力不好的患者可以选择佩戴眼镜，达到改善视力的效果。
佩戴眼镜是一种简便有效的方法，其中包括框架眼镜和隐形眼镜，可以矫正患者视力，达到看清楚视物的效果。
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