橄榄油有什么好处-趣百科

橄榄油有什么好处

橄榄油是利用新鲜的油橄榄果实直接榨成的，没有经过加热和任何的化学处理，保留了其天然的营养成分。

它被认为是当今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂，它不容易让人发胖。

它有非常好的的天然保健功效，美容功效和理想的烹调用途，当皮肤比较干燥的时候，可以在沐浴之后拿橄榄油涂抹皮肤，能够起到改善皮肤干燥的效果，是非常受欢迎的一种油类食品。

一、橄榄油的功效与作用

1、橄榄油可以护理头发，用橄榄油擦过头发以后，可以促进头发对营养物质的吸收，使头发更加柔顺，有光泽。

2、每天使用橄榄油刷睫毛，可以使睫毛变得更加浓郁，眉毛也同样适用。

3、多食用橄榄油，还可以保护心血管系统，防止炎症发生，降低血压，减少对动脉壁的损伤。

4、橄榄油中含有许多胡萝卜素和叶绿素，可以促进细胞生长，还可以减少皱纹的产生，防止衰老。

5、当冬天太冷，出现手脚裂开的情况时，可以使用橄榄油来涂抹，可以防止和修复。

二、橄榄油的注意事项

1、橄榄油可以调节人体血糖水平，改善体内脂类的代谢，因此对于糖尿病患者的帮助是比较大的。

2、橄榄油是适合肠胃吸收的食用油，所以可以增强人体对矿物质的吸收，对于患有胃炎、胃溃疡的人群是比较适合的。

3、如果是患有菌痢、急性肠胃炎、腹泻者、胃肠功能紊乱的人，尽量少使用橄榄油。

4、橄榄油对于孕妇也是可以食用的，并且还可以用橄榄油擦拭皮肤，这样可以有预防和缓解皮肤拉伸和干裂的作用。

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