冬季，介绍一款营养黑发补肾粥
编辑：Simone
2025-04-29 16:52:09
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冬季是滋养进补的好时节，在这里介绍一未营养黑发补肾粥，做法方便简单。可以帮助大家过个暖暖的冬季，又可以滋补肾阳，美容黑发。无论男女，均可天天服用。
将以上的各种材料洗净。
这里要特别说一下，芝麻是很难冲洗的材料。所以芝麻要分开洗。我会先将芝麻用大碗浸泡好，然后一个小网筛，一点一点的筛进洗好的材料里面。
将它们放在水中浸泡一个小时。这里说明一下，浸泡是了为获得更软绵的口感，否则，黑豆们是相对比较难煮开的。米粒也没有那么软绵。
直接用电饭煲或者用焖烧锅煮好。待煮好后，视乎个人口感放点红糖。但红糖不宜久煮，煮久了会有些变酸的情况。
最后，一碗美容黑发的营养粥便煮成了。可以每天早上当早餐吃。
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