后撤步跳投的一些经验
编辑：Simone
2025-04-08 20:11:06
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打篮球中，后撤步跳投是比较难的，但是练好了非常好用，防守人很难防到你，下面分享经验。
提高臂力。
后撤步跳投需要你有足够强的臂力，否则容易投小了，或者三不沾的，毕竟要后仰然后投篮。所以平常应多练习俯卧撑，增强自己臂力。
稳住重心。
后撤步跳投时，向后一撤步，身子稍向后倾斜，但是一定要稳住重心，不能有歪倒的迹象，否则会影响你发力投篮的。
手臂伸直。
手臂投出篮球要柔和，尽量把抛物线提高，以便增加投篮的命中率。此外，还要把手臂伸直了，这样能保证手感。
把握好投篮距离。
后撤步跳投要在自己比较适合的投篮距离内进行，不要离着篮筐过远，那样投出的篮球往往沾不到篮筐了。
起跳有足够高度。
后撤步跳投起跳时，要有比较高的高度，这样能避免对方的封盖。
注意协防队员。
后撤步跳投时，有时候会有对方球员封盖或者协防，要特别注意。
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