有助于长高的运动有哪些
编辑：Simone
2025-06-14 22:04:28
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人的身高由两个方面决定，第一个是遗传因素，占到60%以上，还有一个与后天营养状态、活动有关。
活动分三种情况：
1、伸展运动：像舞蹈、游泳、体操等，可以使身体各个关节得到舒展，从而刺激骨骼发育，对身体生长有一定好处；
2、全身性活动：像慢跑、篮球、排球等可以刺激身体肌肉，从而刺激骨骼发育，对长高身体发育有一定好处；
3、弹跳运动：像跳绳、滑冰等，这些活动能刺激软骨下骨发育，有助于身高。
以上这些活动都对骨骼生长发育有一定好处。
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