打呼噜的人为什么吵不醒自己
编辑：Simone
2025-06-14 03:10:59
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打呼噜吵不醒自己，是因为人们在打呼噜时一般是处在深睡眠状态中，自己没有意识，所以听不到自己打呼噜，也很难吵醒自己。通常是醒来后被其他人告知，或者憋醒时发现自己打呼噜。
打呼噜多是因为呼吸道狭窄所致，常见原因有腺样体肥大、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉、扁桃体肥大、舌根肥厚、颌骨发育不良等，经常打呼噜的人群容易出现晨起口干、咽部异物感、白天嗜睡、记忆力减退，注意力不集中等情况。睡眠分为深睡眠和浅睡眠，进入深睡眠后，绝大多数神经系统会进入休眠状态，听觉系统也处于静息状态，通常不易被吵醒。另外，打呼噜的人群一般已经习惯自己的呼噜声，不会刺激神经而被自己吵醒。
偶尔一次打呼噜无需处理，通常不会影响生活，如果经常打呼噜，存在比较严重的咽部异物感等症状，则可通过减肥、戒烟、侧卧睡眠等方式缓解，还可以通过无创气道正压通气、口腔矫治器、手术矫正呼吸道狭窄等方式改善。
如果经常打呼噜，建议到耳鼻喉科就诊，通过鼻咽镜、多导睡眠图监测等相关检查，来明确诊断，由医生选择合适的治疗方案。
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