护肝三宝就是早睡、运动、体检
编辑：Simone
2025-06-07 01:59:51
532 阅读
护肝三宝就是早睡、运动、体检。
首先是早睡，一般我们提倡病人在11点前上床睡觉。因为中医认为11点到凌晨3点这个时间是肝经的时间。在这个时间段，肝脏能够得到一个很好的的休息，增强它的解毒排毒功能。
其次是运动，运动可以加快血液循环，有助于体内的废物运输到肝脏，增加血液携氧量，保持愉悦的心情。
如果我们要发现肝脏的疾病，往往是通过体检，所以重视体检也是非常重要的，这就是我们常说的护肝三宝。
版权声明：本站【趣百科】文章素材来源于网络或者用户投稿，未经许可不得用于商用，如转载保留本文链接：https://www.qubaik.com/article/248971.html
