荷兰豆的营养价值
编辑：Simone
2025-06-06 23:36:00
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荷兰豆的营养价值较高，含有多种营养成分，可以为人体补充部分营养物质。
由于每个人对营养成分的吸收利用程度不一样，所以荷兰豆所能产生的营养价值会有所差异，建议根据个人体质，选择合适的摄入量。
荷兰豆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、不溶性膳食纤维、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、维生素E，还含有钾、钙、锌、硒、磷、镁、铁、铜、锰等多种矿物质元素。
这些营养成分都是人体代谢消耗所需要的，食用后可以被人体吸收利用，有助于人体的生长发育。
适当食用荷兰豆对身体有一定的好处，但若一次性食用过量，可能会加重胃肠道负担，使食物并不能被完全消化吸收，从而降低食物的营养价值。
同时食物的营养作用有限，并不能代替药物的治疗效果，若有相关疾病，建议及时就医，遵医嘱用药治疗。
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