代餐减肥对身体有损伤吗?
编辑：Simone
2025-06-04 05:08:13
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应该是没有损害的，代餐减肥主要是控制主食的摄入量，一般会选择容易产生饱腹感有营养的食物代替，这样能够控制摄入的热量和脂肪含量，能够起到很好的减肥效果。
代餐减肥一般会选择脱脂牛奶、水果、蔬菜等，主要是选择蛋白质、纤维素丰富的食物，同时还要吃一些矿物质丰富的食物，避免出现营养不良。
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