七个月宝宝吃什么辅食 这几个辅食食谱分享
编辑：Simone
2025-06-01 11:32:34
585 阅读
7个月的宝宝其实已经开始出现了乳牙，有了咀嚼能力，同时舌头也具有搅拌食物的功能，这个阶段的母乳或者配方奶粉里面的营养成分其实已经不能完全满足宝宝生长发育的需求。
所以必须要适当的增加一些辅食，而辅食的种类有很多，那么7个月宝宝究竟吃什么辅食才能促进身体正常发育呢？
1、水果泥：大家可以先把一些水果弄成泥状让宝宝食用，比如说苹果泥以及香蕉泥，制作水果泥的时候直接用勺子将水果搅烂就可以了。
2、蔬菜泥：南瓜、紫薯等蔬菜里面的维生素以及蛋白质含量非常高，父母可以先将这些蔬菜洗干净蒸熟，或者在锅里面焖熟，然后搅拦给宝宝吃。
3、鸡蛋羹：鸡蛋里面的蛋白质，脂肪以及维生素含量非常高，可以满足7个月宝宝身体需要的各种营养元素。
而鸡蛋羹的做法也非常的简单，父母只需要花几分钟的时间就可以完成，而且宝宝在吃鸡蛋羹的时候不用嚼烂就可以直接吞下去。
4、青菜粥：需要先将粥熬的软烂，然后再放入切成细细的青菜，煮10分钟左右就可以给宝宝食用了，而在选择青菜的时最好给宝宝吃当季蔬菜，同时也要兼顾宝宝的口感喜好。
5、肉蛋豆腐粥：先将猪肉剁成肉酱，加入鸡蛋搅拌均匀，隔水蒸开之后，再将豆腐放入其中搅拌再煮熟即可。
7个月的宝宝除了要摄取奶粉以及母乳外，也要适当的增加一些辅食来满足身体的发育要求，要求父母每天帮助宝宝准备适量的水果泥、蔬菜泥、青菜粥以及鸡蛋羹等食物，这些食物非常容易咀嚼，营养价值含量非常高，并且口感也比较好，大多宝宝都能够接受。
版权声明：本站【趣百科】文章素材来源于网络或者用户投稿，未经许可不得用于商用，如转载保留本文链接：https://www.qubaik.com/article/240903.html
