喝绿茶的功效与作用
编辑：Simone
2025-05-24 16:46:38
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很多人喜欢茶。特别喜欢绿茶的人不少。绿茶是我国主要的茶类之一，不仅清香可口，而且对人体有养生作用。那么，喝绿茶的功效与作用？
喝绿茶的功效与作用
绿茶的功效主要有以下：
1、抑制细菌生长，对病原菌有杀菌作用。可以消除身体里的炎症。
2、能清醒头脑，促进中枢神经兴奋。具有提高大脑皮层兴奋过程、净化心灵的效果。
3、能保护心脑血管系统，对人体脂肪代谢有良好作用。
4、具有清除人体自由基、延缓衰老的作用。
5、美容养颜，令肌肤更加光滑细致。
喝绿茶的作用有清热败火之分。
绿茶从中医食疗的角度来看具有寒凉之分，对体内上火引起的咽喉肿痛、眼肿、口腔溃疡者适当饮用绿茶，败火有缓解上述症状的作用。
能让人打起精神的是，绿茶中含有丰富的茶多酚，而茶多酚对神经的刺激作用明显，适量喝绿茶有提神的效果。可以向机体补充锌、硒、氟等微量元素，这些微量元素构成体内多种酶和辅酶的成分，并对体内代谢的调节作用非常明显。
生活中，体质衰的人，建议不要喝绿茶。绿茶也不要喝太多。喝多了可能会出现腹胀、消化功能减退等症状。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
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