春季中医保健养生要注意什么？
编辑：Simone
2025-05-07 20:43:14
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春天是一个万物苏醒的季节，从中医在春季养生的时候需要阴阳结合讲，是一年的最重要的时刻，我们更应该注意哪些方面啊？
1、 根据自己身体的特点分为来补如果是平补，它适合正常人群和体弱的人群，可以食用西红柿、玉米、小麦、荞麦、豆浆、葡萄、绿豆及芝麻、苹果、核桃等。
2、 清补的可以吃一些梨、藕、荠菜、百合等食物，一定要多白开水，春季是干燥的季节，体内水分容易散失，多喝水就是保证体内水的正常。
3、 春天吃饭适宜多吃些禽类少吃些畜类的肉来保护自己的心脏；要多吃些生的少吃些熟的来减少致癌物质的摄取；多吃些还原食物，它可以时刻保证脑血管通畅的健康状态。
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