少食多餐有哪些好处
编辑：Simone
2025-04-05 04:16:58
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少食多餐是最几年流行起来的一种生活方式
那么，少食多餐有哪些好处？不妨看看本篇经验
将三餐的食物量，分成更多的次数摄入，减轻了肠胃消化的负担
单次食物摄入减少，脂肪不易累积，便于减肥
增加了消化系统工作时间，促进了全身的血液循环
每次都吃个几分饱，能有效控制暴饮暴食
在学习工作里，休息的时候吃点东西，能转换心情，释放压力
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