不同的坚果能治疗哪些疾病
编辑：Simone
2025-03-17 22:41:54
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坚果的营养很丰富，坚果是植物最精华的部分，它含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体发育有很大的好处，对增强体质、预防疾病坚果可以起到很大功效。那么，不同的坚果能治疗哪些疾病呢?下面我们一起来了解一下吧。
1、榛子：心脏病、癌症、血管病
榛子营养全面、丰富。常食对心脏病、癌症、血管病有预防和治疗作用，还可明目健脑。
2、板栗：肾
板栗富含柔软的膳食纤维。健脾胃，补肾强心。血糖指数比米饭低，糖尿病人可适当品尝。每天只吃6~7粒。中医认为栗子治肾虚、腰腿无力最好。
3、松仁：长寿
松仁的脂肪成分是油酸和亚麻酸，具有降血压、防止动脉硬化、防止因胆固醇增高而引起心血管病的作用。
4、开心果：心脏
开心果主要含单不饱和脂肪酸，这类脂肪很稳定，所以开心果不像其他坚果容易酸败，可降低胆固醇含量，减少患心脏病机会。科学家计算，一次吃10粒开心果相当于吃了1.5克单不饱和脂肪。
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