碳水化合物减肥的方法
编辑：Simone
2025-06-19 08:37:15
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减肥正确方法是，碳水化合物的摄取要充足，不然会导致营养不良，但是要选择那些低碳水化合物的食物，比如多吃些蔬菜类，坚果类以及低糖的水果。
粗纤维食物里面的碳水化合物也能够满足人体正常需求，因为粗纤维容易造成人的腹饱感，所以选择粗纤维食物更有利于减肥。
不吃添加剂的食物，因为添加剂的食物有害无益，而且容易使人产生严重的饥饿感。
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