提肛运动怎么做图片
编辑：Simone
2025-06-13 10:17:58
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提肛运动主要包括站立、仰卧、坐位三种方法。
通过做提肛运动，可以使肛门有规律地收缩和放松，可改善肛门周围的血液循环，使瘀血得以消除，且可减轻或消除肛门括约肌痉挛，使肛门扩大，排便通畅，从而预防痔疮等肛肠疾病的发生。
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