宝宝睡眠不好按摩哪里-趣百科

宝宝睡眠不好按摩哪里

编辑：Simone 2025-06-08 04:25:25 539 阅读

宝宝睡眠不好按摩哪里

我有个5个月大的宝宝，最近夜里经常醒听说按摩管用，应该按摩哪里？

导致宝宝睡眠少的因素有很多，一般4到9个月大的宝宝，每晚的睡眠时间大概是16个小时左右，白天是1.5到2.5个小时左右，频率为2到3次。

如果小于这个时间我们可以给宝宝按摩一些穴位来帮助宝宝睡觉，比如脾经等穴位。

原因分析

引发宝宝睡眠不好的原因：

1、脾寒

2、心热

3、受惊

建议

按摩的穴位如下：

1、脾经，位置在拇指的螺旋面，操作方法从指尖向指根放心推，可以补补脾经、健脾胃。

2、内八卦，位置在手掌面以掌心内劳宫为圆心，内劳宫到中指根中外1/3交界处为半径所作圆周上的八个点。

操作方法按照顺时针的方向用拇指端推，可以理气化痰、行滞消食。

3、心经，位置在中指指尖的罗纹面，操作方法由指尖向指根推，可以清热泻火、养心安神。

宝宝睡眠不好按摩哪里