喝纯牛奶会长高吗
编辑：Simone
2025-06-04 12:59:39
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一般来说，喝纯牛奶是否会长高具体因人而异，不可一概而论。
一般来讲，纯牛奶中含有大量的优质蛋白质和钙离子等有利于骨骼的发育，当优质蛋白质进入人体时，有利于促进人体生长素的合成。
钙对于骨骼的正常生长发育也有很好的促进作用，所以人体生长激素充足并且骨骼生长发育良好的情况下，摄入适量纯牛奶后，可能有助于长高。
一般情况下，在青少年时期，骨骺线没有闭合之前喝纯牛奶，可以在一定程度上达到帮助长高的目的，但是随着骨骺线闭合后，人体也会逐渐停止生长，此时食用纯牛奶或对骨骼生长的作用不大。
身高一般受遗传因素的影响，食用纯牛奶只是对长高起到一定的辅助作用，日常生活中保持适当的体育锻炼、保持充足的睡眠、健康的饮食等也都对长高有一定好处。
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