秋季如何养生

编辑：Simone 2025-06-03 06:56:55 585 阅读

秋季如何养生

秋天是肺所主的一个季节，这个季节是属金的。它的特点是干燥，在这个季节要固护好肺脏。肺在颜色上是白色的，要多吃一点白色的食物。比如莲藕，还有银耳、莲子、百合。在这个季节里，要睡的早一点、起的也要稍微晚一点。

秋天要吃籽，比如说豆类，还有核桃。菊花、银花、枸杞、麦冬、石斛，西洋参，这些泡水喝是很好的茶品。推荐菜品，莲藕煲排骨汤。